Жонглирование - это упражнение, которое развивает ловкость и выносливость, благоприятно воздействует на нервную систему, стимулирует творческий процесс, развивает мелкую и крупную моторику рук, улучшает осанку и зрение, реакцию, координацию движений, выносливость, боковое зрение, скорость, способность угадывать траекторию перемещения предметов. При занятиях жонглированием за счет активизации взаимодействие обоих полушарий головного мозга нейронная сеть головного мозга начинает развиваться. В свою очередь, ее развитие активизирует зону мозга, отвечающую за память. Все это помогает: запоминанию огромного количества необходимой информации, сверхбыстрому чтению и изучению иностранных языков и других предметов. В контактном жонглировании шары перекатывают по телу. Большую часть времени шар находится в контакте с телом жонглёра. Такое жонглирование можно разбить на два основных направления — это бодироллинг и мультибол. В бодироллинге жонглёр катает шар по всему телу.